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食事の内容量を減らすと、栄養をしっかり取れずに冷え性となり、基礎代謝力がダウンしてしまうことから、すぐには体重を落とせない体質の持ち主になってしまいます。健康体でいるためのコツについての話は、なぜか毎日のエクササイズや生活が、主な点となっているようです。健康な身体でいるためには規則的に栄養素を取り入れるよう気を付けることが重要です。

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